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Ice bath: bañeras de agua fría
Bañeras de frío y enfriadores para baños de hielo en casa: recuperación después del deporte y contraste con el spa o la sauna. Modelos portátiles, rígidos y con filtración. Envío gratis en península y asesoramiento desde Málaga.
Baño de hielo Netspa Järvi
Baño de hielo Netspa UFC Duo
Baño de hielo Netspa UFC Octagon con escalón
Cómo elegir una bañera de frío o ice bath
El baño de agua fría ha pasado del vestuario de los deportistas al jardín de casa. Un ice bath es una bañera para sumergirse en agua entre 3 y 15 °C durante unos minutos: para recuperar después de entrenar, para activarte por la mañana o para hacer contraste con el spa o la sauna, que es la combinación que más nos piden.
Hay dos formas de tener agua fría: echar hielo en una bañera aislada o dejar que un enfriador (chiller) la mantenga sola a la temperatura que marques. La primera es barata y manual; la segunda cuesta más y no te obliga a comprar bolsas de hielo cada vez.
| Bañera con hielo | Bañera + enfriador | |
|---|---|---|
| Cómo enfría | Hielo que añades tú | Equipo eléctrico con termostato |
| Temperatura | La que consigas con el hielo del momento | Fija y estable, normalmente entre 3 y 15 °C |
| Agua | Se cambia a menudo | Filtración y ozono/UV: dura semanas |
| Coste de uso | Hielo en cada sesión | Consumo eléctrico moderado |
| Para quién | Uso ocasional, probar | Uso diario o varias veces por semana |
- Frecuencia de uso. Dos o tres veces por semana o más: enfriador. Una vez cada tanto: bañera aislada y hielo.
- Tamaño. Tienes que poder sentarte con el agua hasta el cuello. Mira la altura interior y el largo, no solo los litros.
- Aislamiento. Paredes con espuma y tapa: el agua se mantiene fría más tiempo y el enfriador trabaja menos.
- Dónde va. Exterior a la sombra o interior con desagüe cerca. El enfriador necesita una toma de 230 V y aire alrededor.
- Filtración. Si vas a usarla a diario, que tenga filtro y desinfección (ozono o UV) para no cambiar el agua cada pocos días.
Qué vas a encontrar en esta categoría
Estamos incorporando la familia de baños de frío al nuevo catálogo: bañeras portátiles plegables con tapa, bañeras rígidas de acrílico o acero para exterior, y enfriadores con filtración que se conectan a la bañera y mantienen el agua limpia y a temperatura. Si buscas algo concreto y aún no lo ves publicado, escríbenos y te lo conseguimos.
Preguntas frecuentes
¿A qué temperatura y cuánto tiempo?
Lo habitual está entre 8 y 15 °C durante dos a cinco minutos, y se baja la temperatura o se alarga el tiempo poco a poco. Si tienes problemas de corazón, tensión o estás embarazada, consúltalo antes con tu médico.
¿Cuánta electricidad consume un enfriador?
Depende de la potencia del equipo, del aislamiento de la bañera y de la temperatura ambiente. Un chiller doméstico para una bañera aislada y con tapa consume bastante menos que un spa; la ficha de cada modelo indica su potencia.
¿Se puede tener en el interior?
Sí, si el suelo aguanta el peso del agua, hay ventilación y tienes un desagüe para vaciarla. En exterior, mejor a la sombra y con tapa.
¿Cómo se mantiene el agua limpia?
Con enfriador y filtración, el agua dura semanas: basta con ducharse antes, mantener la tapa cerrada y limpiar el filtro. Sin filtración, se cambia el agua cada pocas sesiones.
¿Envío y garantía?
Envío gratis en península desde 200 €; las bañeras rígidas grandes van en palé a pie de calle. La garantía es la del fabricante que indica cada ficha. La instalación no va incluida; en la mayoría de modelos no hace falta.
